2015年10月27日 星期二

痛風是遺傳的嗎?

從我的情況來看,不難斷定痛風是會遺傳的。就像其他疾病,如癌症,基因會增加患痛風病的風險。當遇上適量高嘌呤食物,它會觸發關節疼痛。

如果你有興趣在我的經驗,請繼續閱讀。

痛風在我家

信不信由你,在我第一次痛風發作以前,我從沒有聽說過"痛風病"這三個字。這是可以理解的,因為在此之前,我的家人中沒有一個人有痛風病。我很幸運地成為第一個,當時只道痛風是與進食高嘌呤食物有關,如我最喜歡的香菇,豆腐和花椰菜等。我弟弟則是第二個受害者,我們都是在三十出頭時痛風發作,比一般人早。而我的母親是近六十歲時才第一次痛風發作,(聽說女性通常在更年期後開始會有痛風發作)。儘管我們三人都患上了痛風,我們都沒有想過它是遺傳的,只相信食品是唯一的罪魁禍首。

兩名醫生的解釋

直到有一天,我陪我母親到醫生處了解她的身體檢查報告,醫生是我的朋友,她告訴我們,該報告顯示,媽媽的血尿酸水平較高。當她知道我們兩個人都曾經有痛風發作,她說我的痛風病可能是母親遺傳的。這是對我來說是一個最好的答案,解釋了為什麼我和弟弟這麼年輕便有痛風病。

那一次以後,我有機會與一位中醫討論我的痛風病是遺傳的,因為我的家庭中有三個人都患此証。她似乎有點不同意,她的解釋是家庭成員通常有相同的飲食習慣。所以,如果全家人凡飲食習慣都食很多高嘌呤的食物,這便會增加成員患痛風的機會。她的解釋也似乎合理。

唯一的例外

等一下!我的父親又麼樣呢?我們似乎忘記了,他也應該與我們有相同的飲食習慣。但沒他從沒有痛風,而且他超過三十年幾乎每天都喝啤酒。這不是一個非常好的例子去証明高嘌呤的食品不是唯一的罪魁禍首嗎?一個家庭有三個不喝酒的成員患上痛風痛,而唯一個沒有患此病的,是一個常常喝酒的人!

家族情況

那我父母的其他家族成員又如何?在我父親的家族中,沒有一個人有痛風病。而我母親有7 個兄弟姐妹,其中兩個兄弟,分別住在美國和澳大利亞,他們原來分別患上痛風病一段很長的時間。顯然,這在某種程度上關係到我媽媽的基因。包括我的母親,機會率大過四分之一的。

現在,我和弟弟已經結婚了,並不與父母同住。我的舅父們是生活在美國和澳大利亞,肯定不能跟我們分享相同的飲食習慣。生活在不同的地方,不同的飲食具有相同的基因,我們都有痛風。

最後

從我的情況來看,不難斷定痛風是會遺傳的。就像其他疾病,如癌症,基因會增加患痛風病的風險。當遇上適量高嘌呤食物,它會觸發關節疼痛。

推薦閱讀
1. 基因會增加痛風的風險. (BBC)



2015年10月24日 星期六

綠茶會引痛風?

最後的總結是,我認為“濃”綠茶令我痛風發作。但我相信,“青木瓜綠茶” 應該會改善痛風,但只可用少少綠茶的份量。此外,綠茶是有不同的種類的,我們可能需要選擇“龍井茶”.....

如果你對我有關綠茶與痛風經驗有興趣,請繼續閱讀......

在中國人的飲食習慣中,有許多不同的"健康"食療,這些食療有的是湯水,有的是食物,但卻不是藥物,它們不是用作醫治疾病,而是幫助我們變得更健康。有趣的是,我們不知道"健康"食療是否真正有工效,我們只相信它會有工效,而且它們是在我們的文化中。在我看來,一些"健康"食療是有實際作用的,但有一些應該是沒有多大的作用。

盡管如此,我的家人一直在尋找一些有助改善痛風的食療,因為嘗試是沒有什麼可以損失的! 對嗎? 在尋找過程中,我們得到的許多建議。其中,我們從不同的途徑聽到“青木瓜綠茶” 。首先,一位在中醫曾向我提及。此外,我的弟弟也曾聽說過。到了有一天,我看到在報紙上一則廣告提到“青木瓜綠茶”可以改善痛風。基於不同途徑都提到“青木瓜綠茶” ,我的妻子和我認為這是值得嘗試。

有一次,我痛風又發作了。於是,我的妻子便買了一個“青木瓜”和一些“綠茶”包,她把兩個"綠茶"茶包和“青木瓜”煮了約一個小時,最後,她認為兩個茶包或許不夠,於是決定加多了一個茶包。這是一碗很濃的“青木瓜綠茶”呢!味道實在是太苦澀了,我得要加一些蜂蜜才能入口,我花了兩個小時才能把它喝完。但大約兩個小時後,我的痛風再次發作了 !而且這次是十分痛苦的!

在喝茶之前,我只吃了雞蛋三明治和乳酪作早餐,此外我什麼都沒有吃。我的問題是,會否是“青木瓜綠茶”引起痛風?它不是應該會改善痛風的嗎?於是,我在網上搜索答案。我找到一些“青木瓜綠茶”能改善痛風的文章,不過,我也發現了一些網站提到“綠茶”不利於高尿酸症。

找到答案了!就像藥物,劑量確實很重要!濃茶是真正的問題!

最後的總結是,我認為“濃”綠茶令我痛風發作。但我相信,“青木瓜綠茶” 應該會改善痛風,但只可用少少綠茶的份量。此外,綠茶是有不同的種類的,我們可能需要選擇“龍井茶”。順便說一句,濃茶可能會對胃部不利,所以不宜喝太多!

推薦閱讀
1.  痛風調理—青木瓜綠茶湯
2.  青木瓜泡綠茶治痛風
3.  痛風治療能喝綠茶嗎?

2014年4月15日 星期二

燕麥導致痛風發作?

"即食燕麥片"有中等嘌呤水平,不利於痛風。一個人不能太多,尤其是在痛風發作期間。然而,其他類型的燕麥可能助改善痛風的。"


如果你有興趣在我的燕麥片痛風的經驗,請繼續閱讀......


"燕麥片"會引起痛風嗎?我的醫生說“不” 。這曾是我相信的。但...... 以下是我的經驗之一。

一個星期一的早晨,我的腳母趾突然腫了。我知道,這應該是痛風發作了。所以,我試圖回憶過去幾天所吃過的食物,看看是什麼造成了這次的病發。食品清單如下:

星期四:火鍋(只有極幾塊肉和蔬菜為主)
星期五:麵包/咖哩牛肉飯/魚蛋粉。
星期六:燕麥片/方便麵/蔬菜+豆腐/流雞
星期日:三明治/午餐主要是蔬菜和一點肉/晚餐有2片菇。

根據清單,應該是最後兩片菇引發痛風發作。以我的經驗,通常,兩片菇不應觸發痛風發作的,故我的問題是“清單上哪些食物使我的尿酸水平這麼高? ” 。是的,我知道當中有一些食物含有較高的嘌呤,但多年來我控制嘌呤攝入量都不錯的,少量較高嘌呤食物不應該是一個大問題。

再看這個清單幾次之後,我突注意到“燕麥片” ,這是每個人都告訴我是可以吃的。它被認為是“健康食品”,可以降低膽固醇水平,有益於心臟。我記得在星期六早上我吃了非常大碗“燕麥片”,因為週四和週五我已經吃了火鍋和咖哩,我想燕麥片應有助減低我的尿酸水平。 “難道這次病發的元兇是燕麥片? ” 。

於是,我在互聯網上搜尋了有關燕麥片和痛風的資料。有人說燕麥片是對痛風好的,有的卻說是不好的,信息是非常混亂。我把資料讀了一遍又一遍,發現“即食燕麥片” 這個詞。為什麼特別提到“即食”這個詞呢?再多讀些文章,我開始認識到,原來是有各種不同的燕麥, “全燕麥”和“即食燕麥” 。 “即食燕麥”是快速烹飪加工的燕麥片。 “全燕麥”是慢熟燕麥片,它有助改善痛風的。

最後,我得到結論了!

"即食燕麥片"有中等嘌呤水平,不利於痛風。一個人不能太多,尤其是在痛風發作期間。然而,其他類型的燕麥可能助改善痛風的。

我上週六吃的片就是"即食燕麥片"。最後,我找到了元兇了!

因此,下一次,找燕麥的時候,需要尋找“全燕麥”” 。

推薦閱讀

1 。其他人類似的經歷 (英文)
2 。哪種燕麥有利於痛風? (英文)
3 。快煮燕麥片不利痛風 (英文)
4 。燕麥片具有中高嘌呤水平 (英文)
5 。關於燕麥 (英文)