"即食燕麥片"有中等嘌呤水平，不利於痛風。一個人不能太多，尤其是在痛風發作期間。然而，其他類型的燕麥可能助改善痛風的。"
如果你有興趣在我的燕麥片痛風的經驗，請繼續閱讀......
"燕麥片"會引起痛風嗎？我的醫生說“不” 。這曾是我相信的。但...... 以下是我的經驗之一。
一個星期一的早晨，我的腳母趾突然腫了。我知道，這應該是痛風發作了。所以，我試圖回憶過去幾天所吃過的食物，看看是什麼造成了這次的病發。食品清單如下：
星期四：火鍋（只有極幾塊肉和蔬菜為主）
星期五：麵包/咖哩牛肉飯/魚蛋粉。
星期六：燕麥片/方便麵/蔬菜+豆腐/流雞
星期日：三明治/午餐主要是蔬菜和一點肉/晚餐有2片菇。
根據清單，應該是最後兩片菇引發痛風發作。以我的經驗，通常，兩片菇不應觸發痛風發作的，故我的問題是“清單上哪些食物使我的尿酸水平這麼高？ ” 。是的，我知道當中有一些食物含有較高的嘌呤，但多年來我控制嘌呤攝入量都不錯的，少量較高嘌呤食物不應該是一個大問題。
再看這個清單幾次之後，我突注意到“燕麥片” ，這是每個人都告訴我是可以吃的。它被認為是“健康食品”，可以降低膽固醇水平，有益於心臟。我記得在星期六早上我吃了非常大碗“燕麥片”，因為週四和週五我已經吃了火鍋和咖哩，我想燕麥片應有助減低我的尿酸水平。 “難道這次病發的元兇是燕麥片？ ” 。
於是，我在互聯網上搜尋了有關燕麥片和痛風的資料。有人說燕麥片是對痛風好的，有的卻說是不好的，信息是非常混亂。我把資料讀了一遍又一遍，發現“即食燕麥片” 這個詞。為什麼特別提到“即食”這個詞呢？再多讀些文章，我開始認識到，原來是有各種不同的燕麥， “全燕麥”和“即食燕麥” 。 “即食燕麥”是快速烹飪加工的燕麥片。 “全燕麥”是慢熟燕麥片，它有助改善痛風的。
最後，我得到結論了!
"即食燕麥片"有中等嘌呤水平，不利於痛風。一個人不能太多，尤其是在痛風發作期間。然而，其他類型的燕麥可能助改善痛風的。
我上週六吃的片就是"即食燕麥片"。最後，我找到了元兇了！
因此，下一次，找燕麥的時候，需要尋找“全燕麥”” 。
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